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News

Yoga

Yoga Fitness Workshop am 18. März 2017 von 14.30- 17.30 Uhr
bei der DJK Marienstatt

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Fit Kids - Kindersport

„Kinder stark machen – gesunder Sport für Kinder“ (4-8Jahre), ab 14.März 2017 immer Dienstags von 16h-17h

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Neue Datenschutzbestimmung

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Judoverband Rheinland - Ausschreibungen

alle Tuniere, Lehrgänge und Ergebnisse

Infos hier....


Nordic -Walking

wir freuen uns immer über neue „Mitläufer“

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Powerman Germany

Powerman Germany in Alsdorf 29.4.2018

Deutsche Meisterschaft Duathlon 10-40-5 km

 

Beim als Dt. Meisterschaft ausgeschriebenen Duathlon in Alsdorf bei Aachen waren vom DJK Marienstatt Johannes Diedershagen und Dr. Volker Kämpf gemeldet. Bei guten Bedingungen - die Unwetter tobten erst später - waren zunächst 10 km zu laufen, ein Rundkurs über 4x2,5 km. Die Topleute, Duathlon-Spezialisten, schlugen ein unglaubliches Tempo an der Spitze an.

Nach einer langen Wechselzone folgte der vermeintlich schnelle Radkurs über 40 km, die 6 Runden beinhalteten und sich überraschend auf 310 Höhenmeter addierten. Aud der Radstrecke sah man überwiegend high-end-Material!

Die abschliessenden 5 km gingen an die Substanz, das merkte man insbesondere den älteren Athleten an. 

Johannes lief die 10km in 37:38, fuhr dann 59:50 Rad und rannte die 5km in 18:56, Gesamtzeit incl. der Wechselzeiten 1:58:59 und Platz 10 seiner Altersklasse.

Volker lief die 10km in 41:26, Rad dann 1:03:12 und die abschliessenden 5km unter Krämpfen in 23:14 - aber immerhin noch gefinisht (Platz 25 AK50) in 2:10:53 gesamt.

Gut gemachte Veranstaltung - aber nächstes Mal vielleicht die halbe Distanz, also Sprint!